4/21/2016

El geni culinari al Museu d'Arqueologia de Catalunya


Fa unes setmanes,  el Museu d'Arqueologia de Catalunya em va proposar organitzar una visita guiada per a gastrobloguers a l'exposició temporal El geni culinari. Innovacions que marquen la nostra cuina que van inaugurar el passat 31 de març. La proposta no podia ser mes atractiva ja que era el propi comissari de la exposició, en Lluís Garcia Petit, qui ens faria de guia. Amb l'entusiasme que ens caracteritza (vaja, que ens apuntem a un bombardeig...) un bon grup de bloguers ens vam apuntar a la proposta aquest passat dissabte 16 d'abril. A la porta ja ens esperaven en Joan Muñoz, responsable de publics i comunicació del MAC i en  Lluís Garcia Petit, comissari de la exposició, que ens van acollir molt amablement. I va començar la visita.

La idea central de la exposició es que el que ara considerem cuina tradicional ha estat innovació en un moment o un altre de la història. I que generalment, els historiadors de la alimentació és remuntem com a molt a l'Edat mitjana, menystenint els grans avenços que en aquest àmbit es van produir en la Prehistòria


La exposició està dividida en tres grans àmbits. El primer tracta de totes aquelles petites innovacions relacionades amb l'alimentació, com pot ser el domini del foc, els receptaris prehistòrics (carn a la brasa, sopa de farigola, pernil, mel i mató, faves ofegades o ostres son menges que no han variat des del Paleolític), l'explotació i ús de la sal i la mel com a edulcorant. 

En aquest àmbit vam aprendre coses molt sorprenents, com l'home no va dominar el foc fins fa només 500.000 anys (abans, la carn cuita era per motius accidentals) o que al Neolític, el principal jaciment de sal a Catalunya era el de Cardona. Que la sal no només actua com a conservant els aliments sinò que també permet una fermentació controlada que transforma els aliments (pensem en les anxoves de l'Escala). O que existeixen pintures rupestres on veiem recol·lectors de mel


Aquest àmbit es tanca amb la reconstrucció dels elements que formaven un banquet a partir de les restes trobades en la sitja 362 del jaciment ibèric de Mas Castellar. Es defineix com a banquet perquè existien productes extraordinaris en la dieta del moment, com el pollastre, hi ha evidencies de consum de begudes alcohòliques i l'ordre dels elements en els estrats ens indica un protocol i un ordre en la ingesta. El registre arqueològic ens mostra restes d'ossos d'animals (on els mes joves i tendres en consumien primer, skyfos, (recipient de ceràmica grega relacionat amb el vi) i vasos per beure, de forma molt similar a la actual.


El segon àmbit de l'exposició recull sis grans innovacions que han suposat uns canvi qualitatiu importantíssims en la alimentació i l'evolució humana: 

1. Els ganivets. Els primers van ser de pedra tallada i posteriorment van ser de metall. Ës el que va permetre que la humanitat deixes d'alimentar-se de forma carronyera i començar a caçar i a trossejar la carn per a alimentar-se.

2. Els metalls. El primer estri per cuinar de metall que coneixem és un ast que és probable que es fes servir per coure un conill, ja que era una espècie endèmica de la Peninsula ibèrica. Amb el temps van anar evolucionant encara que fins el segle XVIII no existeixen estris de ferro a la cuina.

3. El molí. Va permetre domesticar els cereals i transformar-los en farina pel seu emmagatzematge . A Catalunya es va inventar el molí rotatori ja que els mes antics que tenim documentats a nivell mundial apareixen el segle VII aC  a Catalunya.

4. La ceràmica és una altra innovació fonamental, ja que permet combinar ingredients. Aixi doncs, la ceràmica va permetre l'aparició dels primers estofats i guisats

5. El pollastre va suposar també una gran innovació en a dieta, ja que permetia criar-lo i menjar tan la seva carn com beure els seus ous. El pollastre té molta història i en un principi va ser consumit nomes per les elits, i posteriorment es va popularitzar


 6. La cuina líquida. Actualment no ens podem imaginar que suposava envellir al Paleolític. Sense dents, no es podia rosegar carn i per tant, la possibilitat de poder fer sopa amb verdures i carn va suposar una gran millora en l'esperança de vida. Abans de la ceràmica i el metall, es podia portar líquid a l'ebullició posant pedres roents del foc dins d'un liquid en un tronc d'arbre (per exemple) 


El darrer àmbit ens mostra com totes aquestes innovacions van tenir uns efectes sobre la salut i l'esperança de vida dels humans. Aixi, el molí que va permetre moldre els cereals per a fer farina, va també provocar un augment espectacular en el nombre de càries, ja que les pedretes barrejades amb la farina ocasionaven mini erosions dentals que afavorien l'aparició de les càries. També documentem la pràctica del canibalisme "gastronòmic" i l'aparició de noves malalties lligades a la domesticació dels animals, com la brucel.losi


Un cop acabada la visita, el Museu va tenir la gentilesa de convidar-nos a un taller-demostració portat per Arqueolític: Sopa feta amb còdols roents /cuita sobre pedra, Aquesta activitat ens va permetre conèixer maneres de cuinar aliments quan encara no existien recipients de ceràmica o metall que poguessin anar al foc. Bàsicament ens van mostrar dues tècniques: 

1. Bullit indirecte posant còdols roents dins del líquid. Això permetia fer sopes dins d'un troc d'arbre, per exemple, afegir-hi verdures o bocins de carn o coure ous. De fet és un sistema d'ebullició indirecta. Els còdols han de ser de base sil-lícílica, com el granit perquè manté la calor i permet que al submergir el còdol en el líquid, el porti a l'ebullició. 


2. Coure carn damunt d'una pedra, concretament pissarra. Aquesta tècnica se segueix utilitzant en l'actualitat quan fem carn a la llosa.

  
Val a dir, que ens van ensenyar també l'eficàcia dels ganivets de sílex tallat , que ens va permetre trossejar la carn per a fer la demostració


Com a bonus-track de la visita., vam coincidir amb Ferran Adrià i el seu equip del El BulliLab  que es va mostrar molt assequible i ens va donar una lliçó magistral sobre que és la innovació a la cuina.  Però això mereix un post a part: prometo explicar-ho aviat


No puc acabar sense donar les gràcies al Museu d'Arqueologia de Catalunya per la seva invitació i al Lluís Garcia Petit, comissari de la mostra, per la seva amabilitat i erudició, que va fer de la visita una experiència molt enriquidora. No us la perdeu !!!  Ja veieu que val molt la pena. Està oberta fins el 26 de juny.

A la Banda sonora, Shakin' the Tree de Youssou N'Dour amb Peter Gabriel. Poc mes a afegir

4/15/2016

Gitour 2016

Una de les coses mes divertides de tenir un blog de cuina és poder anar a les trobades blocaires que alguns bloguers organitzen des del seu territori. He tingut la sort de poder anar a algunes (altres me les he perdut) i sempre he tornat amb una pila de productes, més coneixement sobre tècniques, empreses o tradicions i sobretot, amb una llista que no para de créixer d'amics bloguers. Sense anar mes lluny, l'any passat vaig tenir la sort d'anar al Ganxetes Tour 2015 de la ma de la Gloria Mohedano i del Cerdanya Tour 2015 que va muntar la nostra Montse Mussola. 

Enguany, la Mònica Tarradellas ha agafat el relleu i ens ha organitzat una trobada sensacional  per Girona capital i el Balneari Vichy Catalan: el Gitour 2016. Val a dir que la Mònica ha tingut uns ajudants d'excepció: en Marc, la seva germana Anna i les seves precioses filles que ens van preparar unes bosses ben boniques i pràctiques amb el hashtag #Gitour 2016. Vagi d'entrada tot el meu agraïment per una dia tan bonic i ben organitzat. Però anem a pams.

Per començar el dia, vaig conduir (per primer cop a la meva vida !) fins a Girona, amb la Sara-Maria i el Tiriti . El punt d'encontre era la Plaça Sant Pere, que era un dels punts d'entrada de l'antic Barri xino de la ciutat. Alli, en Lluc Salellas, regidor de l'Ajuntament de Girona ens va fer un recorregut per la història del barri, que concentrava la major part de prostíbuls i convents de la ciutat de Girona. Ens va recomanar el llibre La Girona pecadora i del periodista Gerard Bagué  i ens en va llegir un fragment, per que ens adonéssim que l'activitat "pecaminosa" es va perllongar ben be fins els anys 90.

Mentre en Lluc en alimentava el cap, la Mònica i l'Anna s'asseguraven de que el nostre cos també estava ben servit, i ens van donar la benvinguda amb una bossa preciosa personalitzada per les nenes de la Mònica, i un esmorzar ben gironí: un xuixo d'una fleca artesana de Fornells de la Selva i un suc de poma de Girona. Aquest sucs son part del catàleg de productes de Mooma (de MOntgri pOMA) que fabriquen sucs de poma de diverses varietats (Golden, Fuji, Royal Gala i Granny Smith) sense sucres afegits i a partir de matèria primera local, a mes de sidra  i altres derivats de la poma, com vinagre. Son sensacionals !

Ja ben reconfortats en cos i ànima , ens vam desplaçar fins la Plaça del Pou rodó on hi ha la Café Context llibreria i on ens van rebre els representants dels Gremis de Carnissers i xarcuters artesans de les comarques gironines i el de Forners artesans de les comarques gironines

El Gremi de Carnissers ens va presentar un dels seus productes mes singulars: la botifarra dolça , pròpia de algunes comarques de Girona com l'Empordà o el Gironès. La botifarra dolça s'el.labora amb carn magra de porc, pràcticament la mateixa quantitat de sucre blanc, pela de llimona i una mica de sal i de canyella molta. El secret és que un cop pastada la carn amb tots els ingredients s'ha de deixar reposar un mínim d'una setmana fins un màxim d'un mes perquè es marini amb el sucre. Un cop ja ben marinada es pica i s'emboteix en la tripa. 

El problema que tenien es que la botifarra dolça és un producte fresc perible difícil d'exportar i per això, el Gremi va establir un conveni amb l'IRTA per a desenvolupar un protocol per obtenir una botifarra dolça cuita estable i a temperatura ambient. Aquest producte es comercialitza amb el nom de Dulses i es presenta esteritlitzada (mes eixuta però amb mes sabor) i pasteuritzada (mes melosa però de gust mes suau) 

http://puntdecarn.com/dulses/
A continuacio el  Gremi de flequers artesans de les comarques gironines ens va presentar un projecte interessantíssim que és el Pa de la Tramuntana. La idea és recuperar blats antics (en aquest cas concret la varietat Florence Aurora) i sistemes antics de fer pa utilitzant només ingredients de proximitat. El pa de la Tramuntana seria un xusco d'uns 400 gr que nomès s'el.laboraria i comercialitzaria en fleques amb distintiu. Es garanteix aixi la seva traçabilitat des del productor fins el consumidor. Es va presentar el desembre de 2011 amb 62 flequers implicats i en l'actualitat hi han més de 110 punts de venda i es fabriquen uns 230.000 pans de la Tramuntana a l'any. 


Aquest projecte ha generat la creació del segell És farina de Girona, que és una farina certificada a partir d'un conreu integrats per productors identificats i que es comprometen a seguir els estrictes requisits marcats per l'Institut de Recerca i Tecnologia Agroalimentàries (IRTA)  garantint aixi les característiques de la farina i les seves propietats organolèptiques,

Un cop acabades les explicacions ens van obsequiar am una degustació espectacular d'uns didalets de botifarra dolça amb cansalada, d'unes croquetes amb poma i botifarra dolça i d'uns panellets de botifarra dolça i xocolata

En acabada l’activitat, vam agafar el cotxe cap a Caldes de Malavella, on vam visitar la planta de Vichy Catalan. Allí ens van explicar la història del Hotel-Balneari Vichy ens van mostrar la planta embotelladora i també l'àmplia gama de productes que comercialitzen. Vam tenir l'oportunitat de tastar una línia de vins, el ViñaCHY,  fets amb aigua del balneari.
 


I vam acabar la jornada, degustant un dinar de germanor al restaurant de l’Hotel Balneari Vichy, el Delicius). Podeu veure el menú a continuació: 
 

I ja ben tips, cansats i carregats d'obsequis, mica a mica vam anar tornant a casa, Gracies, Mònica  per un dia tan rodó! Ja estem esperant la propera convocatòria. Qui serà el següent? 

Blocaires assistents al Gitour 2016:  
 
Manuel de Un cocinillas on line, Sussi d'Ara Cuina, Anna de M'agrada Cuinar, la Sara-Maria de Delícies del rebost, la Blanca de Juego de sabores, l'Oscar de decuina.net, l'Anna de Retalls de cuina, en Lluís de Tiritinyam, la Marta de Pa  de Nous , la Montse de La cuina de la Mussola, l'Alba de I per postres, l'Eva de Cuinant entre llibres, l'Olga de La Cuina de l'Olga, en Francesc de La cuina de tots natros, Manu de Las recetas de Manu, la Glòria de Gloria Cookies, la Glòria de No tot són postres, l'Esther de Mar i muntanya, en Josep de Menja de bacallà, l'Agustí de Cangrejo grande, la Laura de Cuinejar i l'amfitriona: la Mònica de Ensucrat

I a la Banda sonora, una cançó que he dut al cap tot aquests dies: In Your Dreams de Dark, Dark, Dark (Wild Go, 2010) que és la música dels crèdits d'una mini serie britànica tan bona com inquietant : Thirteen

3/05/2016

Vedella en salsa d'ostres Chow Mein




Aquest mes, les amigues de Cooking the Chef ens han proposat una chef que viu a la Gran Bretanya pero que reivindica la cuina dels seus orígens: la cuinera xinesa Chin He Huang .Ha estat un veritable descobriment perque la veritat es que les seves receptes són fàcils i assequibles. Podeu consultar les altres participacions en aquest enllaç. I del seu programa de TV Chinese Food Made Easy he triat una vedella en salsa d'ostres (Chow Mein 林書豪味). També he consultat el vídeo on la prepara, que correspon a l'Episodi 1. Takeaway Favourites (BBC Two)

Necessitarem
350 gr de vedella filetejada fina (jo he fet servir punta de culata)
3 grans d'all laminat
1 bitxo
200gr de fulles d'espinacs
Un pessic de flocs de nyora deshidratada
100 gr de shiitakes frescos (jo he posat trompetes de la mort)
4 cullerades d'oli de sèsam

1 cullerada de vi d'arròs Shaoxing
Vinagre d'arròs o balsàmic
Per la marinada: 1 i 1/2 cullerades de salsa d'ostres, 1 cullerada de salsa de soja suau, 1 pessic de sucre, sal i pebre


En primer lloc, emboliquem la vedella en paper de plàstic i l'aixafem amb un cop corró o un martell de carn fins que quedi ben plana. Tallem la vedella a tires. i la deixem en un bol amb la marinada un mínim de 20 minuts

A banda laminem els alls, retirem les tiges dels espinacs i netegem les fulles. Rentem els bolets i els tallem a làmines.

Escalfem dues cullerades d'oli de sèsam en un wok o paella ampla. Quan estigui calent, saltegem un moment els alls i el bitxo i afegim els espinacs. Els saltegem només una mica (que es comencin a coure però que mantinguin la forma) i ho retirem, posant-los com a base dels plats.

En el mateix wok, escalfem dues cullerades mes d'oli de sèsam a foc viu. Quan estigui ben calent, hi posem la carn i la saltegem uns 2 o 3 minuts. Ha d'estar cuita per fora però no del tot per dins. Hi afegim la cullerada del vi d'arròs i els flocs de nyora deshidratats. Un cop ben barrejat, la retirem i la reservem sobre el llit d'espinacs.

Netegem el wok amb un paper de cuina, posem una mica més d'oli i saltegem els bolets a foc viu durant 1 minut. Afegim una mica d'aigua per a crear vapor i ajudar a la cocció. Els amanim al gust, amb el vinagre d'arròs i la salsa suau de soja i ho afegim a la vedella i als espinacs. En principi es fan servir shiitakes, però jo he posat trompetes de la mort i ha quedat també sensacional

Un plat ben complert que incorpora, carn i vegetals de forma molt atractiva. Si volem el podem completar amb pastanaga a tires saltejada, ceba tendra o api.


A la Banda sonora d'avui, Happiness de The Fray (si, aquells que vam coneixer a la BSO de Grey's Anathomy). Que és el sentiment que darrerament presideix els meus dies. 

Dumpling de porc i gambes i de porc i bolets

Els dumplings son totes aquelles preparacions que son boles de massa farcides bullides en aigua o sopa. Amb diverses denominacions en podem trobar a cuines de tot el mon. Per exemple al Nepal, el Tibet i el Sikkim, es couen al vapor i s'anomenen momos. En un sentit ampli, els raviolis tambe es podrien considerar dumplings, aixi com els Klöße del nort d'Alemania entre altres.

A la cuina xinesa, els dumplings tenen un paper molt protagonista. Per exemple, el jiaozi ( 餃子) es un dumpling xinès que consisteix generalment en carn i verdures picades finetes i embolicat amb un bocí fi i elàstic de massa. I com que aquest mes, a Cooking the Chef ens proposaven les receptes de la chef xinesa Ching He Huang, no he pogut resistir-me a preparar-ne un parell, seguin les seves instruccions.

Siu Mai, dumpling de porc i bolet

Necessitem
100 gr de carn picada de porc
1 cullerada de gingebre ratllat
1 cullerada de vi arros Shaosing
1 cullerada de salsa de soja ligth
2 culleradetes de Maizena
1 culleradetes d’oli de sèsam torrat
3 shiitakes frescos
La part verda d’una ceba tendra
Sal marina
Pebre negre
10 embolcalls de wonton
Oli vegetal per pintar la vaporera
Per la salsa
1 cullerada de salsa de Xile picant Guilin
1 cullerada de salsa de soja lleugera
 

Per a preparar el farcit, barregem la carn picada de porc amb el gingebre, el vi d'arròs , la salsa de soja, la maizena, l'oli de sèsam, els bolets i la ceba tendra. Ho salpebrem i ho barregem bé.

Per a preparar els dumplings, posem una cullerada de farcit dins l'embolcall de wonton, i tanquem l'embolcall, segellant-lo amb el dit mullat amb aigua.
Per a coure'ls, pintem la vaporera amb una mica d'oli o cobrim el fons amb paper del forn i posem els dumplings al damunt. La posem sobre una cassola amb aigua bullint durant uns 7 o 8 minuts. Els servim calents amb la salsa en un bol a part per poder sucar. 

Dumpling de porc i gambes

Necessitem 
125 gr de carn de porc picada
125 gr de gambes-tigre pelades i picadetes
1 ceba tendra tallada ben fina
1 cullerada de gingebre ratllat
1 cullerada de salsa suau de soja
1 cullerada de vi d'arròs Shaoshing
1 culleradeta de oli de sèsam torrat
2 culleradetes de maizena
Sal i pebre

8-10 baies de Goji (opcional)
Embolcalls de wonton
Oli vegetal per pintar la vaporera 

Per la salsa
1 cullerada de salsa de Xile picant Guilin
1 cullerada de salsa de soja lleugera
 

Barregem tots els ingredients picats ben fins en un bol. Posem dues culleradetes dins del wonton i procurem fer forma de bola oberta per dalt. Ho podem coronar amb una baia de gogi. El procediment per coure es exactament igual que l'anterior.

A la Banda sonora un clàssic entre els clàssics. Georgia on my Mind interpretada per Ray Charles. Mai me'n canso d'escoltar-la.  

3/01/2016

Flognarde de peres


La flognarde és típica del Llemosí i l'Auvèrnia, i també se l'anomena "clafotís d'hivern" ja que s'acostuma a preparar amb peres o pomes. Segons la regió de França, es diu de maneres diferents i utilitza fruites diverses. Aixi a Berry es fa amb pomes i es diu gouéron, mentre que al Périgord es fa amb prunes o panses.

Malgrat les infinites variants, la base es molt semblant a la del Clafotís de cireres. Podeu consultar una recepta tradicional amb farina a Gastronomia & Cia, però també podem substituir la farina blanca per farina d'ametlla i aixi fer un postre apte per celíacs i intolerants al gluten, que és l'opció que jo he fet.

Necessitarem

3 peres Conference
150 gr de sucre morè
60 ml de nata liquida
100 gr de farina d’ametlla molta
30 gr de Maizena (farina de blat de moro)
4 ous

2 rovells
Mantega pel motllo
50 gr de làmines d'ametlla (opcional)


En primer lloc, preparem el motllo amb mantega. Jo he triat un motllo quadrat i baix, tipus quiche, encara que no pot ser desmotllable, ja que la massa líquida es colaria. En aquest cas, folraríem el motllo amb paper d'alumini.

En un bol, batem la llet, la nata liquida, els ous, el sucre, la culleradeta de vainilla, la farina d'ametlla i la maizena, procurant que quedi una massa molt fina i líquida sense grumolls. Ho posem al motllo preparat amb mantega

Pelem i tallem les peres per la mitat longitudinalment. Els hi traiem el cor i la duresa central. Un cop polides, els hi fem incisions transversals regulars de manera que quedin làmines fines. Les anem col.locant encavalcades sobre la massa de manera que cobreixin tota la superfície. Ho podem rematar amb sucre distribuït per sobre. Si volem hi podem afegir làmines d'ametlla crua. En aquest cas, les hauríem deixat en remull uns 10 minuts per evitar que es torrin massa al forn. 

Posem el motllo al forn prèviament escalfat a 180º uns 35 o 40 minuts. La massa ha d'haver quallat i la pera ha d'estar ben cuita. Ho deixem reposar uns 15 minuts abans de servir

Ho podem servir espolsinat amb sucre llustre, o acompanyat d'una bola de gelat de vainilla.

Les fotos que il.lustren aquest post son fetes per la Marga Legorburu
  
A la Banda sonora una cançó molt agradable d'un desconegut cantantautor italià, Samuele Bersani: Giudizi Universale. (1997)

2/29/2016

Núvols de poma

La veritat és que quan la Margarita Legorburu em va proposar la poma com a ingredient d'aquest mes , en la nostra col.laboració de cuina i salut vaig pensar que en tenia una pila de receptes al blog. La poma és un fruita deliciosa i versàtil que pot formar part d'un entrant (Milfulls de foie i poma), d'un segon plat (Salmó amb salsa de poma) i especialment de tot tipus de postre (com les Roses de poma). 

Si voleu saber totes les propietats medicinals i anècdotes sobre les pomes, nomes heu d'anar al post An apple a day keeps the doctor away, il.lustrat amb les fotos de la Sílvia Zsolt I la Paloma Tella ens explica quin son els millors vins per maridar amb pomes a Vino y manzanas, buena pareja. De la meva banda he decidit versionar una proposta de Núvols de poma del blog L'Exquisit que fan una pinta tremenda i millor gust. 

Necessitarem
2 ous
80g de sucre + 10g de sucre vainillat
100g de mantega
260g de farina
1/2 sobre de llevat Royal
1/2 culleradeta de canyella en pols
2 pomes Reineta
sucre llustre per arrebossar

Batem els ous i el sucre fins que blanquegin i augmentin de volum. Afegim la mantega fosa, la canyella  i finalment la farina i el llevat tamisats. Ens quedarà una massa molt espessa


A banda, hem pelat i tallat les pomes a bocins molt petits. Jo he fet servir reinetes, però si no en trobem, podem utilitzar Golden o la varietat que ens agradi més. Afegim els bocins a la massa i els incorporem amb l'espàtula de silicona, barrejant-ho bé. 

A la recepta original es deia que amb amb l'ajuda de dues culleres soperes , donem una forma arrodonida a les porcions de massa i les posem directament a la safata del forn folrada amb paper. Jo ho he posar en motllos petits de magdalena, però es cert que de la manera original  agafen més la forma irregular de núvol.

Es couen uns 10 minuts a 200º . Un cop fora del forn, els deixem refredar una mica i els empolsinem amb abundant sucre llustre. 

A la Banda sonora, avui sona una cançó tan anglesa com les pomes: Bees in Trees de Michael Nyman (Drowning by Numbers, 1988)

2/04/2016

Llobarro amb poma àcida i oli de vainilla

Aquest mes, per celebrar el primer aniversari del repte, les amigues de Cooking the Chef han fet diana triant el cuiner. Joan Roca, un dels millors cuiners del mon, tres Estrelles Michelin (i perque no n'hi han mes !) i a sobre, proper, lligat al territori, generós, assequible, i de casa nostra. No veig manera millor que parlar de Joan Roca que reproduir unes paraules seves que el defineixen a ell i a la seva cuina millor del que cap de nosaltres podria: 
Per això, perquè la cuina és part de l'emoció, també considerem molt rellevant cuinar amb sentit i valors. Per una banda, ens importa mantenir la cultura gastronòmica del nostre territori, els seus usos, costums i tradicions. Apostem per cuinar amb productes de proximitat, perquè en fer-los servir valorem i ajudem a mantenir el nostre entorn; amb productes de temporada, perquè així respectem els cicles de la naturalesa i podem gaudir dels productes en el punt òptim de maduresa i plenitud de sabor. Per l'altra, ens agrada gaudir de l'experiència culinària i fer que aquesta sigui també capaç de nodrir-nos saludablement. 
I entre els centenars de receptes de Joan Roca, he triat una publicada al llibre Cocina con firma. Joan Roca  (El País. 2007) que m'ha encantat pel seu contrast de sabors i la seva simplicitat: el llobarro amb poma àcida i oli de vainilla. I si encara la trobeu massa complicada, podeu optar per una versió simplificada de la mateixa que es va emetre al programa Cuines de TV3.

Necessitem
4 supremes de llobarro de 120gr aprox.
Per la salsa de poma i cava
3 pomes Granny Smith
10cc de cava
20 cl d'oli d'oliva extra verge
12 gr d'agar agar
sal
Per a l'oli de vainilla
250 ml d'oli de gira-sol
2 branques de vainilla
Per guarnir
Unes fulles d'alfàbrega
Dues cullerades de daus de poma
2 cullerades d'oli de vainilla
Sal

Uns dies abans, farem l'oli de vainilla, simplement deixant macerar les beines de vainilla partides per la meitat dins de l'oli de girasol. Val la pena triar un bon oli de girasol ecològic, com el que es pot trobar a Veritas. El resultat serà molt més bo

Per començar, marquem el llobarro per la part de la pell en una paella antiadherent. Tot seguit, el salem i el coem al forn a 140º durant uns 10 minuts. El reservem sobre un paper absorbent per a treure'n l'oli

A banda, netegem i tallem les pomes, Traiem les llavors i les passem per la liquadora. Posem a bullir el suc amb l'agar agar. Ho deixem refredar i deixem que s'endureixi. Llavors ho triturem i ho emulsionem amb l'oli de vainilla. Finalment hi afegim el cava. La salsa ha de quedar perfectament emulsionada i homogènia. 

Per a presentar es posa una llàgrima de la salsa de la poma al mig de cada plat. A sobre hi col.loquem el llobarro i acabem el plat amb un cordó d'oli de vainilla, uns brotets d'alfàbrega i uns dauets de poma.


 Aquí podeu veure les altres receptes de Joan Roca publicades a Cooking the Chef


A la Banda sonora d'avui, un homenatge a un dels grans que se n'ha anat. David Bowie, Ziggy Stardust, el gran Duc Blanc, m'ha acompanyat en molts moments de la vida.  Trio dues cançons: un homenatge de Natalie Merchant interpretant Space Oddity i el seu darrer treball, publicat una setmana abans de la seva mort: Lazarus (Blackstar, 2016).